“减脂”水果热量低,体重过百的妹子

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发布时间:2019-09-09 14:29
来源:未知
“减脂”水果热量低,体重过百的妹子

为什么辛辛苦苦的减肥,每天少吃热量高的主食,选择节食多吃水果,却总是瘦不下来?今天就给吃货们讲讲,水果的热量高低差别也是很大的,看看下面这些减脂水果,适量吃才不会拖减肥的后腿。

 
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番茄在很多吃货心里算是一种蔬菜,其实它也可以算是一种水果,生吃或者凉拌也都是有益处的。关键是番茄的热量非常低,其中的果胶还特别多,让人饱腹的同时还能减少脂肪,实在是减肥的好搭档~

 

西柚或者说是葡萄柚,虽然价格稍微贵一点,在市场是也不是太常见,可是减肥的小伙伴们还是应该知道的,国外的减肥党也喜欢吃。西柚不只是热量低,它还有比较特殊的酶,对防止脂肪转化有帮助,健身时吃非常好!

 
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以前一直说木瓜能帮助女人丰胸,现在大多数人应该都明白这只是一种谣言,其实木瓜可能没有什么丰胸的效果,但对于减肥是很有帮助的。它里面的木瓜酵素能分解糖类、蛋白质以及脂肪等,有赘肉的小伙伴可以适当吃一些。

 

菠萝和凤梨,在广义上都是同一种水果,而且含有的营养元素也都相同,所以减肥吃哪个都可以。这类水果有促进消化的作用,想要排毒养颜的话可以经常吃。但是,饭前吃对肠胃不好,最好吃过其他食物再吃~

百香果直接吃会比较酸,有些怕酸的吃货估计会受不了,不过加蜂蜜泡水喝的话,却是对减肥很有帮助的一种饮料。而且它的味道也非常棒,既可以清理肠道,减缓身体对脂肪的吸收,又可以防止吃货们被奶茶诱惑……

 
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所以,吃水果也要注意避免热量高的那种,另外除了节食减肥,运动也是必须要坚持下去的。这些“减脂”水果热量低,体重过百的妹子,想瘦成“蚂蚁腰”真不难!


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责任编辑:食品网1

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